5 причин, почему стоит есть орехи каждый день

22 октября отмечается День орехов! Напоминаем, почему полезно есть орехи:⁣

1. Все орехи обладают уникальным балансом витаминов, микроэлементов, питательных и полезных веществ. Они в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу.

2. Орехи выводят шлаки из организма и содержат фолиевую кислоту.

3. Горсть орехов может не только укрепить иммунитет, но и послужить источником радости. Фисташки обладают ярко выраженным тонизирующим эффектом, а несколько грецких орехов в день способны снять сильное нервное напряжение.

4. Абсолютно все орехи способствуют активации работы мозга. Но фаворитом в данной категории является грецкий орех.

5. Орехи могут храниться достаточно долго, при этом они сохраняют все свои полезные свойства.