Самые полезные виды ореховых паст

Ореховая паста давно стала любимицей диетологов. Она содержит уникальную концентрацию белков, полезных жиров и важнейших макро- и микроэлементов на маленькую порцию продукта.
⁣⁣⠀
1. Арахисовая паста⁣⁣⠀
Самая популярная ореховая паста, конечно же, арахисовая. Диетологи рекомендуют добавлять ее к завтраку или использовать в качестве перекуса, потому что высокая питательная ценность арахисовой пасты надолго избавит вас от чувства голода. Кроме того, в арахисовой пасте высокое содержание клетчатки, растительного белка и важных микроэлементов, таких как магний, кальций, фосфор, цинк и некоторые витамины группы В.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Паста кешью⁣⁣⠀
Эта паста, изготовленная из маленьких сладких орешков, — одна из самых полезных. Тут меньше белка, чем, например, в арахисовой, зато паста кешью богата железом, медью, фосфором, кальцием, несколькими витаминами группы В и витамином Е.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Миндальная паста⁣⁣⠀
Миндальная паста — это кладезь полезных веществ: здесь магний, кальций, фосфор, половина всех витаминов группы В и высокое содержание витамина Е и омега-3 жирных кислот. Помимо заряда энергии на долгое время, паста из миндаля способна поддерживать здоровье пищеварительной системы, благотворно влиять на здоровье кожи и волос и снижать уровень холестерина.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. Фисташковая паста⁣⁣⠀
Фисташка — рекордсмен по содержанию витамина В6, который отвечает за регуляцию уровня сахара в крови. Кроме того, в фисташковой пасте содержится внушительное количество растительного белка и калия. Фисташка — относительно низкокалорийный орех, так что смело добавляйте ореховую пасту в свой рацион, если хотите сбросить вес.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Важно помнить, что ореховая паста — продукт калорийный, поэтому не стоит увлекаться (двух чайных ложек будет вполне достаточно).⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приобрести ореховую пасту вы можете в наших магазинах по адресу:⁣⁣⠀
ул. Мясницкая, 13, с. 3⁣⁣⁣⁣
ул. Валовая, 6
ул. Ходынский бульвар, 4